״לא מצליחה לקום מהמיטה״

זה מה שאמרה לי השבוע אחת המתאמנים בשיחה הראשונה שלנו. בחורה שרק לפני כמה חודשים ניהלה חיים אקטיביים, מלאי עשייה ומשמעות פתאום מרגישה שבר כלי ולא מצליחה להקים את עצמה מהמיטה. ״אני מרגישה תקיעות. כל מה שהצטיינתי בו, פתאום נראה לי קשה מדי עד בלתי אפשרי. אין בי כח, אין מוטיבציה. תחושה רעה וכבדה״.

כשאומרים שאף אחד מעולם לא הכין אותנו למציאות שאותה אנחנו חווים היום, זה באותה מידה נכון ולא נכון. מצד אחד, באמת לא הכינו אותנו למצב המטורף שמתרחש במדינה שלנו. אבל, מהצד השני, כל הכישורים האישיים שרכשנו ופיתחנו עד היום, הם המשאבים שלנו להתמודדות עם המציאות המורכבת.

אם אנחנו מרגישים (והרבה מאיתנו מרגישים) באופן דומה למה שתיארה המתאמנת שלי, זה כי אנחנו זקוקים לסדר וריענון בארגז הכישורים שלנו: לדעת מה בעצם עומד לרשותנו, מה המצב של כל אחד מהכלים שאותם אנחנו לוקחים איתנו להסתגלות במציאות החדשה - האם הכלים חלודים מעט ואולי ומצריכים טיפול תקופתי, האם פה ושם נחלש איזה בורג וצריך להדק, האם חסרים לנו כלים הכרחיים וכדאי לחשוב איך משיגים אותם, האם ישנם כלים מיותרים בארגז שסתם תופסים מקום אבל בפועל רק מפריעים לנו, מהי מידת החוסן שלנו קרי מיומנות השימוש הנכון והמדויק בכלים שנמצאים בארגז?

גם בימים רגועים יותר, ירצה אדם להצטייד בכלים הנכונים כדי להתקדם בחייו, לשפר את המציאות שלו, להיות מסופק יותר מחייו, לראות בהם יותר משמעות. בימים כמו היום היכולת לפתח חוסן הופכת להכרחית להישרדות שלנו. בסופו של יום נצטרך לבחור בין לקום מהמיטה או להישאר בה.

הנה רשימה (חלקית) של הכלים שכדאי שתבדקו את המלאי שלהם בארגז:

✔ קיום מעגל עידוד

✔ יכולת תקשורת בריאה עם הסובבים

✔ יכולת לבקש עזרה ותמיכה

✔ יכולת שיתוף פעולה

✔ יכולת הכלה של הסובבים

✔ יכולת נתינה ותרומה

✔ יכולת לשמור על תחושת הערך והמשמעות

✔ יכולת לפעול ולהיות בעשייה

תבדקו את עצמכם ואם אתם מרגישים שנדרש לכם חיזוק, אל תהססו לטפל בזה. הנפש שלנו אמנם חזקה ממה שאנחנו חושבים לעתים, אך היא זקוקה ליחס שיהיה הולם את חשיבותה בחיים של כל אחד מאיתנו.

בתמונה: יונים כי הבטיחו יונה אז תהיה יונה לא משנה מה