מה עושים בעצם? 

תהליך של אימון אישי הוא קודם כל תהליך. אתם מגיעים אליו כשאתם נמצאים בנקודה A של אתגר כלשהו בחייכם, ומסיימים את התהליך כשאתם בנקודה B של האתגר הזה. מטרת תהליך האימון היא שינוי. אם לא קרה שינוי משמעותי, לא עשינו כלום. כמאמנת, אני מחויבת לתת את ה-100% שלי לטובת השינוי המיוחל, אבל לא פחות מכך – המתאמנים נותנים את ה-100% שלהם, כי בסוף באנו לעבוד ביחד.
שינוי הוא, לעתים, עניין מאוד חמקמק. נדמה לנו שהנה הוא כאן בידינו, וצריך רק להחליט שממחר הוא נכנס לתוקף. אבל אז מגיע מחר, והיום שאחרי מחר, ואז עובר לו שבוע וחודש - וכלום לא קורה. אנחנו קצת מדחיקים, קצת מפצים בדברים אחרים, וקצת מחפשים סיבות "אובייקטיביות" לכך שההחלטה שקיבלנו או החלום שחלמנו לא ממש התממשו.
במצב כזה, רובנו נאשים את עצמנו בעצלנות ובחוסר כוח רצון, אבל זוהי טעות לחשוב ככה. אל תמהרו לחפש אצלכם פגמים וחולשות. מאחורי אי העשייה יש סיבות אחרות. 
מטרתו של תהליך של אימון אישי היא לגלות את הסיבות האמיתיות לכך שאנחנו לא מצליחים לפתור את הקושי שלנו , לחקור אותן לעומק, ולגבש תוכנית של התגברות עליהן לטובת השגת המטרה. 

למה אנחנו לא יכולים לעשות את זה לבד בעצם? 

כי זה כמו לנסות לראות משהו על הגב של עצמנו. האישיות שלנו חיה איתנו כל השנים שאנחנו נמצאים בעולם הזה. אנחנו מאוד רגילים אליה, רגילים לעצמנו עד כדי כך שלא נוכל לראות בעצמינו את הצדדים באישיות שחוסמים או מעכבים אותנו. כמו שאם יש לנו משהו על הגב נצטרך להשתמש במראה או לבקש ממישהו אחר לראות בשבילנו, ככה בדיוק איש מקצוע מסתכל על האישיות ובאמצעות מיומנויות מקצועיות שלו מראה לנו מה גורם לקושי.